Hvaða hanskastærð ætti kona að fá sér

Hvaða hanskastærð ætti kona að fá?

KEANOS SPORTS er faglegur framleiðandi fyrir hágæða hnefaleikabúnað, MMA búnað, jógamottur, íþrótta- og líkamsræktarfatnað og fylgihluti bæði fyrir fullorðna og börn, þar á meðal hnefaleikahanska, pokahanska, gatavettlinga, karate vettlinga, gatapoka, höfuðhlíf, sköflungshlíf. , MMA stuttbuxur, MMA einkennisbúningar, Rush guard o.fl. í Kína.

Verksmiðja og framleiðslulína

Við erum með 3000㎡ verksmiðju og þrjár framleiðslulínur, 60 reynda starfsmenn með mánaðarlega framleiðslu upp á 5000 pör hanska.

Hnefaleikahanskar og púðar fyrir konur: Hvernig á að nota þá

Hnefaleikar eru frábær leið fyrir konur til að halda sér vel og byggja upp sjálfstraust. Hvort sem þú ert að æfa fyrir keppni eða bara að leita að skemmtilegri æfingu, þá er notkun hnefaleikahanska og púða áhrifarík leið til að bæta færni þína og byggja upp styrk. Í þessari grein munum við leiðbeina þér um hvernig á að nota boxhanska og púða fyrir konur.

Hnefaleikahanskar fyrir konur

Þegar kemur að hnefaleikahönskum fyrir konur eru nokkrir þættir sem þarf að hafa í huga.

Stærð: Konur þurfa að vera með hanska sem eru hannaðir til að passa smærri hendur þeirra. Veldu hanska með minna handhólfi til að tryggja þægilega passa.

Þyngd: Þyngd hanskanna fer eftir þjálfunarstigi. Fyrir byrjendur eru 10-12 oz hanskar tilvalnir. Eftir því sem þú framfarir og þróar meiri styrk geturðu skipt yfir í þyngri hanska.

Bólstrun: Bólstrunin í hönskunum þínum getur skipt miklu um þægindi og öryggi. Leitaðu að hönskum með fullnægjandi bólstrun til að vernda hendur þínar og úlnliði.

Til að setja á þig hanskana skaltu stinga hendinni inn í hanskann og herða böndin um úlnliðinn. Hanskarnir þínir ættu að passa vel en samt leyfa hreyfingu í hendi og fingrum.

Boxpúðar fyrir konur

Hnefaleikar eru notaðir af þjálfurum til að hjálpa viðskiptavinum sínum að bæta tækni og byggja upp styrk. Svona á að nota boxpúða fyrir konur:

1. Upphitun: Áður en þú byrjar á þjálfuninni skaltu ganga úr skugga um að þú hitar rétt upp. Þetta getur falið í sér teygjur eða léttar hjartalínuritæfingar.

2. Veldu maka þinn: Að vinna með æfingafélaga er tilvalið fyrir boxpúðavinnu. Veldu einhvern sem hefur reynslu og getur hjálpað þér að bæta tækni þína.

3. Byrjaðu á grunnatriðum: Byrjaðu á því að æfa grunnhögg, þar á meðal stökk, krossa og króka. Félagi þinn ætti að halda púðunum tryggilega á sínum stað svo þú getir slegið þá af krafti.

4. Einbeittu þér að tækni: Eftir því sem þú verður öruggari með höggin skaltu einbeita þér að tækninni. Gakktu úr skugga um að þú notir rétt form og virkar rétta vöðva.

5. Settu inn samsetningar: Þegar þú hefur grunnhögg niður skaltu fella samsetningar af höggum. Þetta mun hjálpa þér að bæta hraða og samhæfingu.

6. Kældu þig niður: Eftir þjálfun þína skaltu kæla þig almennilega niður. Þetta getur falið í sér léttar teygjur eða göngur.

Að lokum eru hnefaleikahanskar og púðar fyrir konur áhrifarík leið til að bæta styrk og tækni á sama tíma og þú byggir upp sjálfstraust. Með því að velja réttu hanskana og vinna með æfingafélaga geturðu fengið sem mest út úr hnefaleikaæfingunum þínum. Mundu að hita upp og kæla almennilega og einbeita þér að réttri tækni. Með æfingu muntu kýla eins og atvinnumaður á skömmum tíma!