Algeng vandamál jógamottur

Spurning 1

Byrjendur standa frammi fyrir jógamottum af mismunandi þykktum, hver ætti að henta best? Veldu í samræmi við efni.

TPE púðar eru umhverfisvænustu

TPE er hágæða vara fyrir jógamottuvörur. Það inniheldur ekki klóríð, málmþætti og er andstæðingur-truflanir. Hver motta er um 1200 grömm, sem er um 300 grömm léttari en PVC froðumottur. Það er hentugra til að framkvæma. Almenn þykkt 6mm-8mm

Eiginleikar: mjúkt, samhæft, sterkt grip - það er áreiðanlegra þegar það er sett á hvaða jörð sem er. Í samanburði við jógamottu úr PVC efni er þyngdin um 300 grömm léttari og þægilegra að bera hana með sér.

Áminning: Verðið á jógamottum úr TPE efni er tiltölulega hátt.

Kostir TPE púða eru léttir, auðvelt að bera, auðvelt að þrífa, framúrskarandi háliþol í blautum og þurrum aðstæðum, og það er engin lykt ef TPE efni púðans er mjög hreint. Flestir PVC-froðupúðarnir hafa enn smá bragð vegna ferlisins og kostnaðar og það er engin leið að fjarlægja þetta. Jafnvel þó að sumar vörur séu bragðlausar þýðir það ekki að innihaldsefni þeirra hafi breyst eða að einhver skaðleg efni séu ekki til nema þær hafi farið í gegnum ýmsar skoðanir í gegnum staðla útflutningsvara.

PVC er ódýrt og gott

PVC froðu (þyngd jógamottu með pvc innihald 96% er um það bil 1500 grömm) pvc er nafn efnahráefnis og það er hráefni. Hins vegar hefur PVC ekki það hlutverk að vera mýkt og hálkuvörn án þess að freyða. Aðeins eftir froðu er hægt að framleiða fullunnar vörur eins og jógamottur og hálkumottur.

Eiginleikar: PVC efni eru á viðráðanlegu verði, hægt að kaupa alls staðar, gæði eru tryggð og hagkvæm.

Áminning: Forðastu að kaupa lággæða jógamottur úr aukaefnum.

Það er erfitt að kaupa taupúða

Stundum, í jógatímum, sjáum við að sumir nota jógamottu með skærum litum sem lítur út eins og arabískt fljúgandi teppi. Sagt er að þetta sé indversk jóga dúkamotta. Svona dúkamotta er flutt inn frá Indlandi og prjónuð og lituð í höndunum. Það er hægt að nota á venjulega plast jógamottu. Ástæðan fyrir þessu er sú að jógamottan úr plasti er ekki góð fyrir snertingu við húðina og dúkamottan er líka mýkri og einnig er hægt að bera hana með sér til að einangra þegar almennar jógamottur eru notaðar. En ég veit ekki hvort hálkuvörnin á klútpúðanum sé tilvalin?

Veldu í samræmi við"þykkt þarf"

Varðandi þykkt jógamotta, þá eru algengar jógamottur á markaðnum með nokkrar þykktir 3,5 mm, 5 mm, 6 mm og 8 mm. Grunnuppástungan er sú að byrjendur geti notað þykkari jógamottur, eins og 6 mm þykkar, til að koma í veg fyrir íþróttameiðsli. Eftir að hafa fengið ákveðinn grunn og reynslu geturðu skipt yfir í jógamottu með þykkt 3,5 mm til 5 mm. Auðvitað, ef þú ert mjög hræddur við"verk", geturðu alltaf valið tiltölulega þykka jógamottu til að æfa.

Veldu í samræmi við"tegund jóga" þú ert að læra

Ef þú stundar jóga sem byggir á mjúkri þjálfun muntu oft lenda í því að sitja á mottu. Á þessum tíma mun þykkari og mýkri jógamotta gera þig þægilegri. En ef þú ert að æfa Power Yoga, Flow Yoga eða Ashtanga Yoga, sem er kraftmeiri tegund jóga, þá þarftu þynnri og harðari mottu. Það er ekki auðvelt að gera jógamottu sem er of mjúk. Sumir sem eru kröfuharðari munu finna að of þykkar jógamottur hindra snertingu þeirra við jörðu o.s.frv. Reyndar fer þykkt jógamotta aðallega eftir persónulegum óskum.

Ef hreyfingar þínar eru ekki svo kyrrstæðar og þú svitnar ekki eins mikið og að hlaupa, þá eru þær einhvers staðar þar á milli. Hvaða tegund af mottu á að nota? Ég mun svara"Ég myndi velja þynnri." Þykkir púðar (yfir 5 mm) missa tilfinninguna um snertingu við jörðu og verða"brenglaðar" þegar þú gerir miklar hreyfingar. Í erlendum löndum elska flestir jógaiðkendur að nota þunnar mottur. Þetta er ástæðan. Ef þér finnst hnén vera óþægileg þegar þunni púðinn er að krjúpa, geturðu sett handklæði undir hnén.

Spurning 2

Jóga er upprunnið frá Indlandi. Notuðu Indverjar til forna í upphafi líka jógamottur?

Engir indíánar til forna geta svarað þessari spurningu og ég veit ekki til þess að nokkur nútímamenn hafi framkvæmt óyggjandi textarannsóknir.

Sagt er að fyrstu indíánarnir sem stunduðu jóga hafi ekki notað jógamottur. Þeir sátu á jörðinni á einfaldasta stað til að eiga samskipti við líkama og huga, og milli fólks og alheimsins. Hins vegar er jógaiðkun nútímafólks allt önnur en indíána til forna. Jógamottan er líka orðin ómissandi aukabúnaður. Vegna þess að jógamottur eru gerðar úr sérstökum efnum, ólíkt venjulegum mottum eða teppum, geta þær komið í veg fyrir rennur og komið í veg fyrir meiðsli á hrygg, ökkla, mjaðmabeinum og hnéliðum. Það er líka dularfyllra orðatiltæki: jógamottur geta gegnt einangrunarhlutverki til að koma í veg fyrir að orkan sem safnast í líkamanum berist burt af jörðinni meðan á æfingu stendur.